Váha: ?? bojim :D
snídaně: 6.00 - dýňová bulka, lučinová pomazánka s oříškama, cherry rajčátka
svačina: 9:30 - jogurt s ovocem a trochu oříšků
oběd (u babičky): 12:30 - široké těstoviny, mleté hovězí maso, plno zeleniny, semínka, trochu zakys. smetany + 2x2cm koláče
svačina: 17:00 - okurka, šunka, lučina - trochu
večeře: 19:00 - polévka s porkem, kukurici, kurecim masem (ostrá :D)
Navíc: trochu papriky, 2 lžíce chilli con carne (maso s fazolema, odpoledne - moc velká pauza po obede!)
Pití: kafe s mlékem 3x, voda 1,5l, cola zero 0,3l, čaje 2l (cca)
Sport: nějaká chůze, 20 dřepů
No, není to dokonalé, ale vzhledem k tomu jak je venku hnusně a jak jsem měla odpoledne hlad - dobrý :D
to thinspo, maj si ty nožičky no♥
jinak hezkej jídelák!