22.2.

22. února 2010 v 19:29 | Ashley |  Co jím
váha: 90,2 kg (btw už sem to dostala :D .. super)

snídaně 6:30h
cottage 150g, tmavá houska max 50g

svačina 10:30h
cottage 200g

oběd 14h
vývar s troškou hrášku a kukuřice, 1/2 plátek chleba (restaurace)
0,5l nízkotučný kefír

večeře 18h
100g párků Šmakoun (435kJ!), lžíce kečupu, miska papriky a okurky
(1/2plátek goudy, plátek šunky a patička bagety)
čtvereček hořké čokolády

ještě asi ěnco bude - možná kefír bez cukru :)

pití: 1,5l vody, 2 kafe s polotuč.mlíkem, 3 čaje aspon :D
sport: vcelku max 30min chůze a po škole a tak ale jinak nic..
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nikita Nikita | Web | 22. února 2010 v 19:41 | Reagovat

Koukám, že s váhou zřejmě bojuješ víc než já.. o to víc ti držim palce ♥ ale s těmito jídelníčky to zvládneš ;) je dobře že ses tak rozhodla, hlavně pro to zdraví.

2 Nikita Nikita | Web | 22. února 2010 v 19:47 | Reagovat

Díky za tip, máš pravdu, že práce to opravdu moc nedá a neni se na co vymlouvat :)

3 Megie Megie | Web | 22. února 2010 v 19:48 | Reagovat

Díky. Taky to máš hezký. Zvládneš to. Jsem s brna.

4 Nikita Nikita | Web | 22. února 2010 v 19:55 | Reagovat

jo je to boj, ale ta výdrž by měla ty kila zdolat ! :)

5 Megie Megie | Web | 22. února 2010 v 20:14 | Reagovat

Už aby ty jaráky byly :)

6 Ribbed Olive Ribbed Olive | Web | 22. února 2010 v 20:33 | Reagovat

obdibuju každýho, kdo je schopen sníst jen jeden čtvereček čokolády:)

7 Keisha Keisha | Web | 22. února 2010 v 22:39 | Reagovat

děkuju moc, ale my to zvládnem.. po půl roce sem jí ukecala k doktoru, dem tam zítra :) kooonečně :)

8 Terry Terry | Web | 23. února 2010 v 16:28 | Reagovat

Jídelák máš pěknej :). A jak to dokážeš, dát si jen jeden čtvereček? Já kdybych jí měla v ruce a dala si ten jeden, tak jí pak snim celou asi.. :/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 
a