Papů - 25.1.

25. ledna 2010 v 20:20 | Ashley |  Co jím
váha 90,8 kg
Tak tedy můj dnešní jídelák
7 - plátek finského chleba a 3 plátky 20% sýra, trochu pesta, zelenina 9 - cottage 200g 13 - v restauraci- těstoviny se špenátovosmetanovo(sýrovo)u omáčkou a kuřecím masem 18 - 4 cherry rajčata a 2 krevety :) 20 - 1/2 omelety - vejce, brokolice, rajče, trochu sýra
Navíc! : čtvereček hořký čokolády - ok a kousek proteinový tyčinky - taky vcelku ok a lžíce těstovin - to už bylo docela pozde...
Pití: 1.5l vody, čaj, 2 kafe s mlíkem Sport: asi 2o min se psem, tak 50-60 dřepů a před spaním asi dám ještě 50 leh-sedů
Docela jsem spokojená! :) Mějte se krásně! :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Dem Dem | Web | 25. ledna 2010 v 22:52 | Reagovat

Krásny jídelák, opravdu perfektní :)

2 iiwweettuusskkaa iiwweettuusskkaa | Web | 26. ledna 2010 v 16:19 | Reagovat

paráááda!! jde ti to skvěle berů:o) jen tak dál!!;o)

3 megie-ana megie-ana | Web | 27. ledna 2010 v 20:19 | Reagovat

Hezký jídelníček:)

4 annie-wuornos annie-wuornos | Web | 30. ledna 2010 v 9:53 | Reagovat

Ahoj, koukala jsem na tvoje pravidla jidelnicku a az me prekvapilo ze vidim konecne nekoho kdo vi jak na to zdrave zhubnout. Opravdu to nejde jinak nez drzet si prijem bilkovin a omezit sacharidy, protoze hlavne po tech se tloustne. Nechapu kdyz si holky mysli ze je to jen v tuku, vysadi pak vsechny tuky (i ty zdravi prospesny), nahradi to spoustou nesmyslu typu piskoty, dia susenky, ryzovy chlebicky a divi se ze nehubnou... Drzim palecky, s tvym pristupem zhubnout urcite dokazes a hlavne bez joja:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 
a